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每天睡眠不足4个小时回不回严重影响身体健康 我是一名高三的学生，每天复习很长时间所以睡觉的时间都不足4个小时，我很担心求各位大师告诉我回有什么后果 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡眠不足会带来哪些影响呢？ 1、影响免疫功能，进而引起各种疾病； 2、轻则导致工作学习能力的降低，重者可能并发情绪精神方面的疾病，如忧郁症； 3、对肝的影响非常大，因为晚上11点之后，是经络中的气血循行到胆经和肝经的时间，如果这段时间休息不好，则会对肝胆损伤巨大； 4、对心脏造成损伤；现在心肌梗塞的年轻患者越来越多，很多都与过度疲劳得不到很好的休息有关； 5、出现溃疡的机率较高，这是因为有一种叫TFF2的蛋白质通常是在夜间修复胃壁； 6、容易患肥胖症、高血压与糖尿病； 甜梦茶秉承中华养生滋补心肾、养心安神的食疗原理，选用即食又药的纯天然草本植物，共同调理植物神经功能。对神经衰弱、失眠、多梦及更年期烦燥具有较好的辅助改善作用。 |