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如和解除疲劳 我现在在毕业班 学习非常紧张 怎么才能解除疲劳呢？？？？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 毕业班的压力很大 都是从那个时候走来的 我那个时候的放松方式就是晚上上完自习然后去散步，听听歌~呵呵呵~ 现在工作了压力也很多，有时候都怕自己亚健康啦~呵呵 告诉你几招我收藏的缓解疲劳的方法： ●保持心情轻松、快乐，及时化解压力。 ●生活有规律，正常作息不熬夜。加上适当运动。 ●保持吃早餐习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，消化不良。 ●改变不良生活习惯，戒烟，不嗜酒。 ●多吃含纤维素充足的饮食，多吃青菜水果和碱性食物。 |