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52岁的女人,4点半起床好吗？ 我婆婆晚上9点睡觉,早上4:30起床,5:00到公园打太极,这种生活方式好吗？起的太早会不会对身体不好啊?? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 根据我国现有生活条件，中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。 你婆婆还应该要睡的太点 |