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急！睡不着怎么？ 我爸爸每天只能睡着三个小时的样子，可是一到晚上就好想睡，睡着三个小时以后就睡不着了！他现在好瘦的，反正怎么吃也胖不起来，医生说是没睡好的原因！可他自己也不知道是什么原因，这个有好几年了。想请教一下各位有什么好办法没 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 血压影响。 血压高或低人士，易睡易醒。上床后很快睡熟，但至三、四点时，起床小便后，便不能再入睡，只好起来，作晨运或饮早茶。这类是血压异常型。治疗著重调理肝肾。 血压异常型失眠又名血性失眠，和血管硬化及血压高或血压低有关。 患者上床后，很易入睡。但半夜因尿意起床上厕后，便不能再入睡，只好摸黑行晨运或饮早茶。患者心脏压力异常，即是中医习称之「肝阳上亢」或「肝血不足」。 睡前如「吹汤」状以口呼气二、三十次，或散步十五分钟有利入睡。睡前做大量家务、工作或与人阔论高谈，不利入睡。 |