大家好！为什么明明我很打瞌睡，但是晚上总是睡不着，中午休息也睡不着为什么？
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  发布时间：2007-10-18 08:03:14

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大家好！为什么我这段时间晚上总是经常睡不好觉！中午休息也睡不着，为什么啊？好郁闷，睡不好觉两个大黑眼圈好难看，而且睡不好也会长斑，我好害怕，我苦恼死掉了，大家说吃什么补汤？或者是用什么治疗好可以对睡眠有益呢？谢谢大家了！
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

人有时候越想自己睡着,反而越睡不着.就好比,你告诉自己不要在意他,却更加在意他一样.
也许放轻松点,白天多做点运动,让自己累一点，然后舒舒服服睡一觉看看.
医生曾建议失眠的我每晚睡前喝一杯牛奶.反正,我不建议吃安眠药,虽然我不是医生.

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