为什么跳绳减肥了四天体重没减到重了
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发布时间:2007-10-19 01:26:45
>>>>>>>>提问我每天跳差不多三十分钟在跑两千米,吃的也不是很多,多久才能有效果减呀
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:可能一:LZ的脂肪变成肌肉了,这样也可以苗条哟,减肥不是减重,是塑身,所以,这样的话就算重了也没关系。要记得跳绳之后揉小腿,不然就会变成粗壮的萝卜腿……
可能二:跳绳是着重减小腿,而长跑是全身的有氧运动,所以各个部位都没有做到超过30分钟的运动,只是减掉了水分,运动都是30分钟之后才能燃烧脂肪,而运动之后身体的吸收能力会增强,所以就算吃了一点儿身体也会全面吸收,很危险……
LZ这样的减肥方法,最好裹上保鲜膜,裹哪瘦哪,别忘了做肌肉按摩5分钟,那样才不会壮。别忘了多喝水,1天8杯,绿茶苦丁茶雷公根泡茶有助于更快的减哟,苦丁和雷公根可以在中药店买到,两块钱一堆~
祝LZ早日成功~
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