健身能减肥吗?
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发布时间:2007-10-19 01:29:45
>>>>>>>>提问我想去健身减肥,不知道是不是管用?会不会练得一身的肌肉啊?是不是只要开始了就不能停下来,要不就会反弹得很厉害啊?要是想减肥又不想练得一身的肌肉我应该做些什么项目呢?比如器械还是瑜珈、肚皮舞、健身操等等。
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:可以,
只要注意在减肥的同时不要增加过多的运动量,
这样有可能会长肌肉哦。
所以应该有计划,有规律的去健身。
跑步机就已经是比较好的健身器材了,
最好的,我推荐你去练瑜珈。
那个是超级瘦身并且还可以塑身的!
只是你要慢慢练,因为瑜珈需要身体的柔软性,
一般几个星期效果也应该是不错的。
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