男生如何可以减去肚腩?
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  发布时间：2007-10-19 01:33:10

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我有一个小小的肚腩,在穿比较紧身的衣服的时候,总是突出来`.有什么方法可以有效迅速地减去呢`?(除了不吃饭外,因为不吃饭,思考会变慢的)
休闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

教你一种比仰卧起坐更好的方法
平躺 双手放在脑后 抬腿 10个一组
抬90度角 腿和脚尖要绷直 慢慢放下
每天坚持做上几组 练腹肌的 很管用的
20多天就能见效 祝你好运~

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