怎么以最快的方法瘦身,而且不痛苦,不喝减肥药
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发布时间:2007-10-19 01:37:28
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休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:介绍一种现在十分流行的减肥法,学习僧侣们“过午不食”的原则,早饭和午饭吃饱吃好,两点之后什么东西都不要吃.可以喝水,咖啡.只要意志力足够坚强,一个月起码可以减掉4-7KG。
适合人群:不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族
减肥原理
早餐:(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
午餐:(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
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