男性塑身应重点锻炼哪些部位呢？
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发布时间：2007-10-19 01:39:13
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休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
我觉得男性要想有魅力最重要的是得有腹机,胸机,其次要有臂力,而且也要有一点臀部!还要有阳光的气质!首先你要做俯卧撑,每天坚持你最大的限度,你要记住,你最累的时候就是你最长肌肉的时候!而且俯卧撑可同时解决你的腹机,胸机,和臂力!关于你的臀部,你要每天做蹲起练习,再加上每天跑跑步,自然你的气质就会与众不同了!我是学舞蹈的,所以我说的绝对是经验!`关键是你要坚持!不然怎样都没有用!
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