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我想快点减肥啊 我是一个12岁的小女孩,我很胖,别人都说我是胖胖妹,有没有哥哥姐姐们叔叔阿姨有好的办法,但是我不希望是每天吃什么样的饭,我只希望能运动减肥,有好办法的教教我!!!!!!!!!!!谢谢你们了! 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你可以试下啤酒酵母.很多人都觉得效果不错. 这个没什么副作用,在不知不觉中会瘦下来,也不需要节食,配合一些简单的运动:饭后散步,做一些家务活就OK了,一般1礼拜可以瘦3-5斤. 如果你想瘦得快点,可以在用啤酒酵母的同时加大运动量,像现在夏天可以选择游泳,针对手臂上的赘肉,爬楼梯可以针对腿上赘肉.并控制饮食,每顿7分饱就好了.这样一般1礼拜可以瘦10斤. |