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压腿与身高 压腿会影响身高,我16岁,我感觉压腿可以使腿变得灵活,有人说这样会长高,有人却说影响长高...到底..科学依据哈 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不要过分压腿。真的。 你如果热爱运动，下面的可以提高身高。 根据自己的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃性、伸展性项目，比如慢跑、跳(摸)高、跳远、投掷、悬垂等素质项目，篮球、排球、足球、羽毛球等球类项目。要避免过早进行负重、剧烈、过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的运动，比如举重、摔跤、压腿、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目。 |