请问我该怎么减肥啊?
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发布时间:2007-10-19 01:54:39
>>>>>>>>提问我现在17岁,身高175cm体重170多斤
我每天都要去上学,基本上没有运动的时间(除了体育课)
请问,有什么让我能快速减下来的方法吗?
黑人表来!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:肉少吃,一定克服住美事的诱惑,每天晚上睡觉前做仰卧起坐(多少看身体状况而顶),做完之后要对肚子进行放松,还有吃饭前最好先喝汤,据说还有种方式是吃完饭半小时后洗口(没科学根据) 可以燃烧脂肪,还有多吃蔬菜,蔬菜绝对不会使你长胖的,如果蔬菜不喜欢吃的话,可以去买奶酪或者沙拉配着吃,不过最好少放点,因为沙拉的热量也有点高,反正多吃水果,蔬菜,睡前仰卧起坐,少吃糖和肉! 再告诉你一点,如果肚子感到饿的话最好不要急着吃,喝水,喝水是很不错的选择!
只要你有恒心,消化系统正常,你一定会成功的!
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