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腰上有肉，怎么减啊。求助啊 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一般是学生减肥法 在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就行 怕减胸可以吃木瓜 如果是肌肉型肥胖 不要怕长象腿 偶尔的跑步可以修长身型 跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^ 减肥其实跟吃的少不少没关系的 健康饮食就成 一个健康的样子比瘦不拉几的要好的多 手臂粗?要看你是肌肉型的还是水肿性的啊 如果是肌肉型的再做会使肌肉紧绷的运动当然不行 反之就要多做 比如每天帅手一百下一类的 不能单方面吃碱性食物 要看你是属于酸性还是碱性的体质 |