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怎么样能增肥啊??? 怎么样能增肥啊?? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 多吃点高热量的食物，尽量多吃``` 然后在睡觉前吃点 助消化的东西` 睡醒了在吃`` 不要做不必要的运动`` 估计想胖起来的话不是很难``` 每天尽量谁多一点,减少热量消耗 早餐吃鸡蛋,牛奶,面包等 有事没事就吃点零食:饼干,蛋糕之类的 午餐吃多油炸的和烤的食物 下午饿了就吃点心,补充能量 晚餐吃肉是必不可少的,其他随意 看电视的时候也可以吃点水果一类的维持热量 睡前喝牛奶和吃巧克力是效果最好的 PS:这种吃法实在太吓人了.... |