我想减肥我好肥
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发布时间:2007-10-19 02:32:31
>>>>>>>>提问
怎样能减肥
最好能快一点,7天内
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
每餐一定只吃八分饱,原来吃两碗饭现在就改为一碗半吧,(习惯后一碗半饭就全饱了,然后又吃它的八分饱。)特别是晚上不能吃油腻的食物,晚餐吃七分饱就行了,因为晚上不活动少吃点。零食也是一样,慢慢的每次比原来都少吃一点,最后到不吃或偶尔吃吃,生活是原来干嘛还干嘛,其它的不变,这样要是坚持下去体重自然会轻了。
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