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怎样才能快速`健康减肥(全身) 休 闲居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 跑步~ 2个月减重15斤 蜜醋水+奶粉。. 每天早上起床后就喝一杯蜜醋水。 具有通便排毒的效果。皮肤也会变得很好哦。 做的方法也超简单。 在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和4分之一汤匙的醋（白醋）搅拌均匀后喝下。注意，上午不要吃任何零食，如果实在太馋的时候，可以喝一小杯酸奶。这样中午就不会特别想大吃特吃了。 晚餐呢用奶粉代替晚饭。（就是市面上卖的婴儿奶粉或成人用的低脂奶粉。）一次4大匙，放入大一点的杯中。温水冲开。这样能保证营养，还能避免晚上吃太多东西而长胖。 10天减重4斤 荷 叶茶+雷公根 如果自己喜欢吃肉，又戒不了嘴，不爱运动，那你可以试试雷公根加荷叶。价钱很便宜。买来也方便如果在市面上买不到一袋一袋，可以去中药店看看，买荷叶和雷公根直接用水泡着喝，效果一样，每天当开水喝就可以了。瘦身效果不错。尤其是下半身特别明显。. |