怎样有效减去下半身的肉肉？
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发布时间：2007-10-19 02:38:49
>>>>>>>>提问
注：（１）要行之有效的方法
（２）使肉变的紧实，匀称
（３）简单易行
不要百度里的长篇大论
特别要减大腿和小腿上的赘肉
知道的，请告诉我，谢谢啦！
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
用保鲜膜包紧,扭腰,20分钟左右
半个月间效果
瘦大腿:
做蹲立!
每天晚上在家做30个蹲立'
(蹲下去,再站起来)
做完后不要马上坐板凳,不然屁屁会长大的'`
最好做完后洗澡,因为洗澡也是全身运动!
瘦小腿:
每天上楼的时候用脚指上`过段时候小腿就会瘦瘦!!
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