我160厘米116斤怎么能在一周内减去16斤,要运动的,什么饮食搭配我闲弄得麻烦
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发布时间:2007-10-19 02:41:01
>>>>>>>>提问休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我和你身高一样,也曾经是110多斤,现在只有90斤。没有吃药也没刻意运动。主要是吃饭的时候少吃一点,少吃点零食,最好不吃。平时少坐着,多走动,跳绳很有效。还有一个秘诀的,走路的时候收腹,真的有效。腰围会很小的哦。如果想一周瘦下来大概不太可能,要长期坚持。
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