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怎么减去多于的脂肪？ 比如说：大腿上的，小腿上的脂肪。小腹上的` 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 建议你第一，控制饮食。这点在你控制的初期可能会痛苦一点，但时间长了，你会发现就算你真的吃东西也吃不了多少了。因为在这个阶段，你的胃会越缩越小。胃就像个气球，你越吹，它就越大，你不吹，它就慢慢小下来。第二，坚持运动。这是最关键的，如果控制饮食只能控制你的体重不上涨，那坚持运动就能让你体制下降。运动的种类也很多，比如跑步，跳绳等等都可以。建议你坚持一天能有一个小时到两个小时的运动时间，多出汗。只要坚持不懈，绝对可以减肥成功 小腹上的你可以通过做俯卧撑，仰卧起坐来锻炼。不过要有耐心哦，千万不能半途而废。 大腿和小腿上的就不知道了，因为我也有同样的困扰，呵呵，如果你找到了很好的方法，还麻烦你跟我也说一下，我好学学。 |