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发布时间:2007-10-19 02:51:07
>>>>>>>>提问如果每天吃燕麦50g,热量是200卡,牛奶1杯,热量100卡,鸡蛋一颗,热量86卡,苹果一个,热量100卡,巧克力15g,热量75卡,总热量是561卡,然后每天晚上做40分钟有氧运动,5个月减32斤可能性大不大,算上平台期!
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:要这么做打到你说的效果是肯定可以的,不过我感觉你坚持下来的可能性不是很大。我减过肥,一个月瘦了20斤,也是节食加运动,强度还没你的大呢。但是运动量比你大。我是每天早上一包麦片,两个鸡蛋。中午一份青菜,晚上一代鲜奶。有时候饿了就多喝鲜奶。不过每天晚上我都步行2小时左右,逛街,逛夜市,逛小店,总之是走路就对了。这样也不会很累。现在不减了,反弹了一点点,但总体来说还好。所以你这样的强度不用说五个月了,三个月估计就差不多了。不过坚持下来的话真的很难,而且对身体不好。我现在胃就不行了,吃的不合适就胃疼,还经常拉肚子之类的。养都养不回来。
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