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健康-----运动瘦身 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-19 02:55:42
运动瘦身要坚持多长时间???
要根据个人的体质和运动量而定。 如果你做的是有氧运动,坚持到有明显效果后可继续也可停止。有氧运动不止对减肥有好处,平常锻炼对身体也有益,如有条件的还是继续。 但如果是无氧运动,有明显效果后不可立即停止(容易反弹),应适当减少运动量,慢慢的停止。
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