吃东西减肥
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  发布时间：2007-10-19 02:58:07

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我整天忍不住吃零食，这叫我怎么减肥啊！～～～
怎么才能忍住，不吃零食？
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

要尽量控制自己，不可以有吃零食什么之类的想法。如果不能坚持的话，谁也帮不了你的。零食不要吃，正餐还是要吃的。最好是早餐吃好一点，因为从昨天晚上到第二天早上十多个小时的消耗，肚子肯定会饿的，要是到了中午引发暴饮暴食就不好了。早餐是一天里面最重要的，一天里都靠早餐来维持。午餐吃七八分饱就OK了。
晚餐如果能不吃就更好了。因为一到晚上，运动量自然很少。容易堆积了肉肉。

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