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关于运动减肥的问题 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-19 02:58:40
每次早上跑步时都是边跑边走,累了就慢慢的走,不累再跑,请问这样会有减肥的效果吗?休 闲 居 编 辑
如果只是跑步的话,一定要坚持运动一个小时以上才有效果.当然慢跑或快步走也有同样的效果.关键是要持之以恒.
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