夏季减肥的最好的方法是什么???
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  发布时间：2007-10-19 03:01:05

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水流冲击减肥
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对腹部脂肪堆积特别突出的单纯性肥胖病人，除手术吸、刮脂肪外，尚可试用水流冲击法减肥，其方法为用具有压力的水流冲击腹部，其水压随体质、腹部脂肪现在堆积程度而定，每次5~10分钟，水流温度可控，也可以用冷热交替的方法，以促进腹部脂肪的消耗，这种方法的减肥应注意：
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1. 水流强度（压力）要控制适宜；

2. 水温要根据季节即环境及病人承受能力加以调整；

3. 肥胖病人体质要好，无并发症者可用，并应在医师指导下应用；

4. 可配合减肥霜或减肥乳应用。

夏天最好的减肥方法2:

这是在夏天里减肥的最好方法之一，因为柠檬含有大量的天然维生素和酸性，可以帮助你消化好贪吃时吃掉的食物，大量的维生素还可以促进你的血液循环，使皮肤显得更加的细腻和健康。但是需要注意的是最好不要去买市场上卖的柠檬茶，最好的方法是买一些鲜柠檬，把柠檬切成两半，然后用手用力挤压，把柠檬汁都挤进一个辈子，加上足够的糖和足够的热水。味道喝起来要比市场上卖的柠檬茶好得多的。

夏季最好的减肥方法3:

炎炎的夏季可是减肥的大好季节，当然，激发自己是很重要的。夏天，拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。而对大多数人来说，与健康相比，虚荣是一种更大的刺激。所以，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的”赘肉”，这或许能增强你对减肥的决心。
　　为减轻您的体重使您显得更加漂亮，请注意以下几个方面：
　　早起??? 夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运动的最佳时间是早上９点之前和太阳落山之后。
　　多饮水??? 天气凉爽时，你的身体每天需要７至８杯水。而在炎热的夏天，你还要再多喝２至３杯。但遗憾的是，许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉的水分。知道吗？一罐３４０毫升装的啤酒含
有１５０卡路里热量。你若一天喝上几罐啤酒，身上就会储有许多仅靠天热出汗散发不掉的热量。水是最好的饮品。
　　夏天，在锻炼之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝。你一旦感到渴了，那就已经开始脱水了。
　　饮食清淡??? 你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物），以减少你对其它食物的需要。不过，也不必把自己搞得像个苦行僧，可
以偶尔吃一块蛋卷冰淇淋。
　　少吃多餐??? 对于减肥者来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，提醒你，如果想减肥，可以每天吃５次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用。

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