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请大家教我一下怎么能在短时间呢减肥?? 不知道为什么```来工作``来了两个月我就长胖了``` 不知道是不是因为伙食太好``导致的`` `.我吃东西又不能控制`` 想吃就吃的`` 所以请大家帮帮忙```` 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我以亲身体会告诉你:我一个星期内减了十斤,而且皮肤会变得丝般柔滑,丝毫不松弛,但前提是你必须忍得住饥饿.早上一起床洗漱之前先喝两大杯蜂蜜水,程度是再也喝不下为止,早餐吃一碗早早麦和一粒金施尔康(要知道,必须的维生素是一定要补充的),其余中餐和晚餐都只能喝蜂蜜豆浆(就是豆浆里面加蜂蜜),其余时间饿了就喝豆浆,不限量,就是这些.对于女人而言,豆浆远比牛奶好,不仅能提供必要的蛋白质,更含有能生物转化为雌二醇的大豆异黄酮,这对维持女性青春常驻是非常重要的,基本上绝大部分女性都知道这一点.而蛋白质这种东西,集体要消化它得付出能量,而这些能量远比你吃下去这点蛋白质提供的要多,也就是说你的身体得赔着能量消耗这些蛋白质,所以对于减肥是很好的.为什么这么说呢?因为我自己是医生.愿你如愿以偿,一周后也同样身轻如燕.另外,早起喝蜂蜜水是个好习惯,有助于改善便秘,对皮肤尤好. |