有什么瘦身很快的方法?在很段的时间最好是在很段时间能看到效果的
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发布时间:2007-10-19 03:06:46
>>>>>>>>提问休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:一顿只吃一小碗饭,除了饭菜什么零时饮料都不吃,少吃水果,水果中糖份太多了,多吃蔬菜,适量补充维生素,蛋白质,不要让免疫力下降
然后就是运动,不要一下子累得起不来的那种,而是坚持不懈的,早上晚上都适量运动,
白天只要可以站着就不要坐着,
多喝水,这样才能多出汗,代谢旺盛
我就是这样两个月下来,腰围从二尺一减到一尺九
不过要注意睡眠,不然脸色会比较憔悴
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