＜关于健康减肥＞
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  发布时间：2007-10-19 03:08:51

>>>>>>>>提问

我想减肥，不吃米饭，以水果酸奶和蔬菜充饥，有效吗？对身体的伤害大吗？最想减腰部和背部，有好的办法吗?


休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！``

以上3种方法都有人试用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

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