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我还有2个月就要做新娘了,谁能告诉我一个快速减肥的方法,一定要快速的~~ 最好方便,简单点的 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 以前医生给过我一个食谱，我试过挺有效，希望能对你有帮助。 早餐：鸡蛋（1-2个）、250g豆浆（或脱脂牛奶，且不可加糖） 午餐：瘦肉类100g(以牛肉为佳，因为脂肪少，可单吃，可在炒菜中）；蔬菜类的炒菜（可适量吃饱，少油和糖，以绿叶蔬菜为佳） 晚餐：西红柿或黄瓜1-2个 水果：一个桃或梨等（在任意两餐间吃） 注意：1少吃淀粉多的食物（土豆、藕等） 2附以适当锻炼 3零食就忍了吧 建议你最好不要吃药，现在的减肥药很多不合格，新婚在即，美丽固然重要，身体更重要！ |