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早餐怎样吃比较好 因为是在外打工,这里并不提供早饭,所以早餐一般都是吃些饼干、面包之类的 这样对肠胃不好 所以我想请教些懂医学的人员（这里也没有早餐店，所以，吃不到粥啊什么的） 我想知道，退而求其次的讲，还可以吃哪些东西会比较好一点？ 谢谢拉 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一杯牛奶,一个鸡蛋是必备,它们十分有营养 还有就是面包啊,馒头啊,面食啊,馄饨啊等等这类东西,每天换着吃,但要注意营养,油炸和方便面之类的少吃,对健康不好 最后是一些水果,苹果香蕉橘子等等,随着你的喜好和季节来吧 即使早上很匆忙,但一定要吃早餐,否则会影响接下来的工作,学习,可不能因小失大哦 以上就是我的早餐咯,希望能给你一点提示,呵呵 |