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有人说，跳绳1500到3000一天一次，会减肥，那小腿不是就有肌肉了吗？15天能减下来吗 问题补充：其实我不胖啦，160公分，94斤，胖吗？就是想着今年上大学了，暑期在家时不太运动，肚子上有些肥肉啦 (*^__^*) 嘻嘻…… 从没用过百度这个，以为没人理呢？呜呜，感动哈！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 跳十分钟就相当于慢跑30分 跳30分就相当于慢跑90分 没楼上说的那么夸张 一个小时？ 其实有氧运动30分钟以上就好了 跳绳每天坚持跳十分种最少 就可以了 但要坚持 当然越多越好 |