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怎样减掉大腿上的肉？？详细点 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1 懒MM→不是问题````照样瘦腿 一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试--粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物 。 在每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度)，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干凈(也可以先做些按摩再用水冲掉)，之后可以开始洗澡。若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，妳可以购买一种比较细的「沐浴盐」来用 。 这种方式的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效 現在正式說傢 嘎嘎... 各位MM問用可以用食用盐不？！ 当然可以啦， 如果你的皮肤比较敏感，就用架沐浴盐，可能效果也满好的 2 雷公根减肥法 原料：雷公根(干品)150g，白果10g，水1000ml。 制法：将雷公根和白果洗净，加入水，煮10-15分钟就可。 服用：1天的量，口渴就喝。 功效：一个月大腿至少缩减6cm。 3运动 首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。 做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。 侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组 侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍酸酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿。 上面的那位 我也是个懒mm 我懒得没那功夫看你那些密密麻麻的字 建议吃苹果，健康又美味 要注意食物的热量 高热量的食物禁吃 如 榴莲 龙眼 荔枝 看得到的脂肪尽量不吃 晚上7点后不要吃东西 不要喝水 不要熬夜 少吃多餐 尽量运动 吃食物要慢慢吃 就算是坐着，也要让身体多动一下 希望你能减肥成功！（不要为了减肥而忘记健康） 想知道更多建议寻找百度，买些廀身书刊看 |