怎么减后背
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-19 03:21:09
>>>>>>>>提问在家里 最方便的方法减后背上的肉
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:每天做仰卧起坐,还有就是趴在床上,胳膊和腿伸直,然后同时抬起胳膊和腿,抬的越高越好.如果你平时运动不多,做这两个动作都很吃力,但是只要坚持,慢慢加量,估计一个月就能做的很多了,你会发现原来自己也可以是个运动健将哦!呵呵!大概三个月才能看出你背上的肉少了,不仅少了而且很结实,还很健美呢!呵呵,不过一定要坚持哦!每天最好能早晚都做,做到自己做不动了就可以了,坚持几天,然后给自己加点数量就可以了
≡ 查看、发表评论 ≡