我减肥为什么会越减越胖?没减下来反而增加了.
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  发布时间：2007-10-19 03:27:12

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我认为：贪吃、贪睡、懒得运动是减肥不成功的根本原因。我看你的朋友也要从这三方面找找原因：（1）吃饭：吃的方面一定要一日三餐，定时定量，少吃一点，不可一暴十寒，讲点吃的科学，营养夠了就行了，不可过剩，还要忌零食、甜食和高脂肪食品；（2）睡觉：睡觉时间不要太多，把心思多用在工作上，学习上，不要无所事事；（3）运动：运动是减肥的关键。首先是一定要运动，而且要坚持不懈，並不断增加运动量。

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