减肥时不能吃什么?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-19 03:29:45
>>>>>>>>提问先谢谢大家了,但是不要从网上复制很多下来。
要具体列出一些东西哦!!!
休闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:1 不能吃西点(西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。)
2 不能吃油条(油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪.)
3 不能吃腊肠(条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。)
4 不能吃烤肉肠(肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物.)
5 不能吃方便面(方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。)
6 不能吃薯条(薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜。 )
≡ 查看、发表评论 ≡