每天吃多少东西啊
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  发布时间：2007-10-06 10:01:51

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我想问下大家每天都吃多少东西啊 吃饭 水果 零食 什么的会吃多少克 别算饮料 水
我每天大概吃500-1000克以内 不知道多不多
是女生哦
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

想减肥或者控制体形的话，我自己（女生）昨天的进食量差不多是这样的吧。
早饭：
面包2片/60g、色拉酱2勺/20g、牛肉2片/80g、一瓶牛奶/200ml（200g）；
午饭：
半碗米饭/80g、半碗清炒苦瓜/200g、红烧肌肉2块/70g；
下午：
西瓜2片/300g
晚饭：
一份凉拌黄瓜/200g

这样加起来大概是1210g。

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