咋样减掉小肚子上的脂肪?
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发布时间:2007-10-19 03:34:38
>>>>>>>>提问休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:夏天到了,我们穿的衣服在逐渐减少,一些爱美的女性想露出自己的腰部,一些男同志也希望自己拥有六块腹肌。要想减掉小肚子,单单练仰卧起坐是不能解决问题的,仰卧起坐属于无氧训练,只能消耗60%的脂肪,如果想快速有效的减掉肚子上的脂肪,需要有氧运动与无氧运动相结合,而最好的有氧运动即慢跑,有氧运动100%的消耗脂肪,每天坚持慢跑+仰卧起坐,会在几周内露出您完美的腹部的。一定要坚持,这才是最主要的!!!
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