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求助.....急. 我在电视广告看到有一种可以控制饮食的减肥产品叫"神奇饱饱纤体糖",我太馋嘴了,而且最近放暑假所以整天吃,现在胃都撑长了,食量也多了,现在急着减肥,听说这种糖吃了能控制食量,电视里有订购热线,好象是从北京那边寄出来的,但是最烦人就是不单卖,一次要卖一个疗程,一个疗程要上千元,昏.........,又不知道效果如何,又不知道口感如何,上千元实在不敢尝试,请问深圳的朋友们那位知道深圳那里有这种糖卖呢?谢谢.....非常谢谢了. 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 为了健康请别吃减肥药 为了健康也请别极端绝食或者是每天只吃多少个苹果或者是黄瓜、鸡蛋那些 如果你按照以下的建议，你可以健康地瘦，而且效果也不错： 1、 先喝汤再吃饭 2、 先吃蔬菜再吃肉 3、 吃东西细嚼慢咽 4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥 5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃 、燕麦、葡萄柚、胡萝卜，苹果，鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜c、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。 6、每天8杯水 7、饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐 8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富， 9、睡觉前3个钟头不要吃东西 如果在减肥期间晚上肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物 减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对 ,愿你早日达到自己的理想目标；） |