最近老失眠，自行用了很多方法也无效果，请问什么药物比较有帮助
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  发布时间：2007-10-19 12:03:51

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我自己也尝试听了轻音乐，香熏也用过
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

失眠象上面那些所谓药房之类的是未必有什么效果的。首先要弄清楚你为什么失眠。是过度紧张还是忧虑等心理问题。如果没有，你可能是由于神经紊乱造成的。建议你早点起床，在晚间进行跑步等体育运动，要持续40分钟以上，睡前喝牛奶，这样就应该没问题了。
如果继续失眠，建议你口服松果体素片来促进睡眠，每次1片，无副作用。

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