秋天到了,但是整个人又困又乏,是什么原因?
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发布时间:2007-10-19 18:22:27
>>>>>>>>提问每天又困又乏,上班都是昏昏的状态,而且还掉头发,这是什么情况?有无改善的方法?请大家赐教!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:春困秋乏只是一个片面的说法,
其实,自身睡眠如果调节好了,是不用在乎季节之分的。
晚上10点最好上床,此时是睡眠质量最高的时间。
咱们成年人有6-7个小时就已经足够了。
你困是因为疲劳或是压力吧?
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