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要身体好应怎么做? 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 睡眠好才能身体好 睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天，睡个暖觉真是美不可言。但是，由于睡眠中人体生理功能发生变化时，隐存着加重疾病甚至猝死的危险，因此，讲究睡眠的科学，对维护健康至关重要。 人们常说“身体是革命的本钱”，那么有规律的生活则是身体的本钱，这个本钱是昂贵的，昂贵之处就在于它贴上了“持之以恒”的标签。我们平时要早睡早起，合理饮食，抽空就跑跑步、打打球，实在不行走两步也成，总之要养成良好的生活习惯，并做到持之以恒，只有这样，我们在下次体检时才能多一份欢乐，少一份忧愁。是的，好身体就是这样炼成的。 良好生活方式（起居，饮食，睡眠，运动，心情） |