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关于运动减各部分赘肉 16岁的少女怎样运动减背部、大腿和大臂的赘肉，请分类说明。谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减大腿~~每天睡觉前平躺在窗上，举起双腿，像踩自行车一样蹬，同时还能瘦肚子~一开始会觉得酸痛，尽量坚持，觉得很累可以适当调节节奏，每天五分钟左右~~ 瘦手臂，正坐，双手平举（正面侧面都行随你舒服），然后开始抖动拳头，让它带动手臂一起动（感觉像甩肉一样~呵呵），抖一会就会觉得臂上的肉肉热热的，坚持一会就好啦 上面两个方法本人亲身经验，每天坚持一有时间就做几分钟，效果很显著哦~见效也很快~~ |