做什么运动减肥最快~
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  发布时间：2007-12-08 11:24:47

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休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


做的运动应该慢慢加多的.
我自己也有通过运动来减肥.2个星期减了8斤哦!!(纯运动的,不节食的)
因为想要快速减肥.所以运动量是每天一样的.后面每天的运动只能增加不能减少哦..
运动的有:氧卧起坐50个.跑步800米.俯卧撑20个(女生的,男生增加).跳绳200下.还有30分钟的有氧操.
这是一天的量.

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