如何让手臂的赘肉消失？
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  发布时间：2007-12-15 18:44:48

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千万不要给我长篇的。而且要有效果的，最好是自己亲生体验的。。
谢谢。！！
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

多做展臂运动.
首先,双臂左右举起与肩膀平齐;
其次,弯曲双臂;
再次,手臂水平扩张与收缩,扩张时吸气,收缩时呼气(和做扩胸运动类似,但必须保持手臂与肩膀平齐).

做完几组展臂运动后,上手臂会有些许酸痛感,这是好现象.最后,就是要坚持,坚持练习手臂上的肉肉就会变少了.每天做三组,一组十到十五个,就okay了

这是我的答案,希望能帮到你.

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