我过度肥胖，有130多公斤，看了苹果3天减肥法想知道，我的情况可多几天吗？如半月到1月只吃苹果不吃别的？
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  发布时间：2007-12-21 08:13:57

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我的工作决定了我不会有多余活动的时间。我是一名公交司机。每天开车在8小时左右。中间吃饭为了保证正常发车时间，通常是速战速决。比如一大碗干面条，也就是3分钟左右。总之吃饭很快。工作决定了没办法。而且吃完就坐那开车动也不能动。很苦恼，还希望大家能给点意见或帮助我一下。谢谢~！！！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

工作时间不能活动
但是下班以后你应该坚持活动啊
开一天的车很累
特别是你现在是130公斤的体重
但是你该克服刚开始的不适
每天下班一定要抽出半个小时来原地跑步什么的
我现在就是吃完晚饭以后在屋子里对着镜子原地跑
或者蹦跳一会
活动活动人就轻松了
关键是要坚持
两个月以后你就会发现自己的体形好多了
你的情况就是动的太少
一定要增加活动量
那些快速减肥的方法都是不可取的
不要老想着有什么捷径

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