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为什么有灯光声音我就睡不着觉 从小开始,睡觉时只要有灯光和声音,哪怕是轻微的声音,我就很难入睡,既使睡着了也会很快醒来,还有,从小我就梦多,在我记忆中,几乎天天做梦,而且梦的千奇百怪,甚至有的还实现了(后来真的发生了)我不知道这是不是病,麻烦大家给我解答下,谢谢了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也有这种症状和你一样~不止是灯光和声音还有鼾声，钟表声，滴水声....总之睡觉非常轻！另外做梦很多 五花八门做梦间断性连续性...轻则再床上翻来覆去的睡不着 重则失眠！~我们这一类型的人从气质类型的角度来讲属于是 胆汁质（具有很高的兴奋性和较弱的抑制过程从行为上表现为不均衡性。这种人直率 精力旺盛但脾气暴躁情绪易冲动心境变化强烈...）或 抑郁质（其精神过程脆弱情绪体验丰富敏感细腻，具有内倾性...）的人。 而现在每晚临睡前我都会喝上一杯热牛奶或熏衣草茶。洗澡的时候也会使用熏衣草味的洗发精和沐浴露！~ |