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排骨型男生如何变强壮 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-20 05:36:38
根据你的情况看,多补充蛋、奶类食物或饮品,肉还是要吃的,适量即可,然后需要适当减少一下运动量,并且调整一下运动方式,多做有氧运动,每天做几组器械运动,运动量大一定可以变结实,但并不是说运动量大一定可以变强壮,我以前根你一样,但是现在感觉还不错,加油吧,你应该不成问题!
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