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最有效的减肥方法但不想运动? 如题 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要看你喜欢怎么瘦身了 运动（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象） 药物（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全） 饮食（即要营养、又要健康、还要低脂低热量） 新型（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础） 不求多瘦，只要健康，这才是最重要的 推荐一种不需要节食就可以减肥的方法 最好的办法就是“细嚼慢咽” 首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟） 进餐时保持一个愉快的心情 饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂 茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪 睡前2小时不可吃东西哦~~！ 这个方法主要针对觉得减肥困难的朋友～～！ |