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我着样能减的下来么? 鄙人比很胖 在百度看到有人说晚饭不吃能减肥 所以就试了试 才过2天就被家人说个半死 说不能不吃饭- -#`` 现在我改成早上只喝两碗粥再加个鸡蛋 中午喝两碗粥和吃些青菜 晚饭只吃一碗饭和青菜 零食就没有了 这样我一个月能减多少? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我看能减不少,不过要看你坚持的程度,还要你本来的基础如何了.我也是正在痛苦减肥的人,大家共同努力吧,不过减肥很容易遇到瓶颈的,比如我现在就这样.你要知道身体是很奇怪的东西,要不断变更你的饮食不然,身体一旦习惯了你的规律就不能减了,要不断改变你的饮食结构.可以参考一些网址的减肥餐啦.不过还是要控制油糖的摄入比较重要. |