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苦瓜要怎么减肥~试过者进 我想用来榨汁..但不知道一次要用多少个苦瓜..听说一天只能吃2~4个...榨的话会不会没直接吃减得快呢?还有该什么时候吃?一天大概几次?一个月能减10斤吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 榨汁一般一根再兑水即可，不可个人觉得没直接食用有效，如想起到减肥效果，一天最少吃两根，最好饭前或就着饭菜吃，饭前空腹吃，对肠胃虚寒的人还能起到腹泻的作用，连减肥药也省回。本人一般是就着饭菜吃，一口苦瓜一口饭菜，基本上吃完苦瓜什么胃口也没有了。一个月不清楚有没有减十斤，因为只试了一个星期，实在是太要命了，所以，放弃~ |